2月5日讯，C罗迎来了40岁生日。曾在皇马和曼联与他并肩作战的瓦拉内最近接受了法媒《队报》的采访，谈到了C罗留给他的深刻印象。
C罗的职业生涯异常漫长，他是如何保持状态的呢？“首先，他拥有强健的身体，这在同龄运动员中极为罕见。最关键的是，他很早就意识到必须对自己的身体进行投资，以便实现自己的目标。在他的职业生涯中，无论是在身体还是精神方面，都投入了巨大的努力来维护自己。他追求卓越，并且始终保持高标准，这是很多人无法做到的。此外，他出色的心理承受能力让他能够应对如此繁重而高要求的工作。”
那么这种自律是从何时开始形成的呢？“与许多顶级运动员相比，最大的不同就是他在职业生涯初期就在曼联时期就已经开始这样的训练。这种坚持不是每个人都能模仿。”
对于那些想要复制他的成功，有什么建议吗？“他的欲望几乎无可替代，这确实非常独特。他有着狂热竞争心态，这一点难以复制。虽然牺牲、照顾好自己以及提前训练都是可以学习的方法，但你需要具备持之以恒的重要意志力。有一句话说天才近乎疯狂，而他的一些做法确实显得有点超常。但正因为这些行为带来的影响如此深远，让我感触颇多，也给予了我莫大的启发。”
关于C罗还有一个传言... “没错，每次回房间后先洗个热水澡，然后再冷水澡。这不仅仅是流言，我也尝试过。他这样做既为了调理身体，也是为了放松心情，在睡觉前减压。不过，不是每场比赛都会这么做，就像他不会每天不停地做仰卧起坐一样，但对自己的严格要求一直没有改变。”
C罗作为榜样是否改变了皇马更衣室氛围？“当然！这绝对会影响团队气氛！他激励年轻球员，更重要的是克里斯蒂亚诺是一位真正意义上的领袖。如果你跟随在身边却不够专业或者效率低下，你会明显感觉到来自于他的期待压力。因此，不论是在更衣室、赛场上还是训练期间，他都产生着巨大影响，因为胜利永远是其首要目标。而我们则会尽一切可能去阻止这一点，从某种程度来说，这也体现出了他的领导魅力及好胜精神所激励整个团队向前发展。”
是什么驱动着C罗不断进取，是足球本身吸引 him 还是数据成瘾，又或希望留下伟大足迹呢？ “我觉得都有。他渴望创造无人能及的新纪录，希望能够在人类历史上留下不可磨灭的位置，如果可能的话这个位置能持续千年。然而，为此取得成果离不开球队支持。当然，个人光辉也是必需品；但同时认识到框架和其他人的支撑，使得他说成为了一名真实可靠 的领袖。目前，即使已赢得所有荣誉，却依然奋勇争先，其动力究竟来自哪里，很难明确表述，因为更多源自于自身期盼！”
当时作为队友的时候, 他提过想踢满40岁吗? "其实从未听闻过，不过性格坚韧加毅力十足构成了优劣势结合体，对于 C 罗而言，一切皆有可能，因此若想达成新突破，自然愿景无限。当帽子戏法完成之后，还因原计划进6球而愤怒；休息充电亦拒绝停歇，相反往往因此受到惩罚。我认为只有等彻底无法继续才能停止，坚持到底将逼迫至极限。我接触众多顶尖选手，但是由于其全方位精气神完全非同寻常。"
