1992年，18岁的弗兰·索托放弃了成为职业球员的梦想，转型为体能教练。至今，他已经在这一领域工作了33年。这段经历让他从西班牙社区联赛走到欧冠舞台。他并不满足于仅从体能角度思考训练，而是深入探讨体能训练与足球技战术之间复杂的关系。在他的眼中，身体素质不仅是一项独立技能，它潜藏在每一次短距离冲刺、每次高位逼抢和比赛最后十分钟的强度对抗之中。
弗兰·索托简历
- 成长于拉科鲁尼亚青训营，并决定转型为一名体能教练。
- 自1992年开始执教生涯，前17年的时间里主要服务于西班牙各级别球队。
- 2009年升任卢戈足球俱乐部的一线队体能教练，与时任主帅塞蒂恩合作，从此建立长久合作关系。
- 2015年至2017年担任拉斯帕尔马斯体能教练；2017年至2019年担任皇家贝蒂斯同职务；2020年来到巴塞罗那；2022-2023季则加入比利亚雷亚尔团队。
- 将于2025赛季出任北京国安一线队的体能教练，同时负责球队技术战术上的建议提供。
/采访实录/
Q：你好，请介绍一下你自己？
A：我叫弗兰·索托，在拉科鲁尼亚青训营成长，很遗憾未成职业球员。我最初选择做助理，但侧重的是体育锻炼方面。从低级别社区俱乐部起步，我逐渐上升到了专业队伍。我的培训事业始终围绕着如何更好地支持球队展开，比如当我们需要实施高位压迫时，就会增加相关训练内容，以帮助球员们适应需求，提高表现能力.
Q：为什么会选择成为一名体能教练呢？
A：其实我是更愿意把自己定义为助理 coach，只是在这其中专注于身体机还能量提升。我关注的不只是运动本身，更是如何通过物理状态来实现战术目标。例如，如果主帅要求进行高位逼抢，那么我的计划就包含更多关于短跑和急停等专项训练，使得所有人都可以充分准备迎接挑战.
Q: 您跟随主帅最长，这种友谊对于你影响深远吗?
A: 我与塞蒂恩彼此欣赏，每次谈论足球，我们总有一致观点。不论面对何事情，我们都有相似态度，对待生活及工作的热情也令我们的互动变得更加默契. < p >< strong > Q : 在一起共事多年，有哪些难忘回忆? < p > A : 与他共同执掌巴萨便让我感触良多，不是什么人都会拥有这样的机会。而且能够带领梅西、登贝莱以及苏亚雷斯等巨星征战，是一种无尚荣耀。然而，一系列疫情导致情况变化，让我们的努力充满波折，这是人生中的又一个磨砺吧 . < P >< Strong > Q ：您认为曾经执掌过大牌如巴萨后，还需面临其他任务是否显轻松些 ?
A: 从个人来看，被授予这种荣誉当然令人骄傲。但作为一个操盘手来说，无论哪支球队或任何运动员都是一样重要。所以即使现在来到中国国安，我依然保持统一理念，通过科学的方法去培养他们提高水平.
B:(甄开鑫原北京国安梯队成员) - 是个很好的话题,现代科技确实改变了一切!
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